닭가슴살 추천, 감량 후기
다이어트에 가장 좋은 것은 '식단' 을 조절하는 겁니다. 절대적인 양을 줄이는 것도 중요한데, 그게 힘들면 탄수화물만 줄여도 확실한 다이어트 효과가 있습니다.
제 경우에는
아침 : 금식(간헐적 단식)
점심 : 닭가슴살
저녁 : 일반식
운동 : 주 2~3회, 런닝머신 40분정도 (걷기 + 뛰기 병행)
이렇게 다이어트를 진행하고 있는데 한달만에 약 6kg 감량에 성공했습니다.
<냉장고에 쟁여놓고 전자레인지로 해동해서 먹는 닭가슴살>
쿠팡에서 닭가슴살을 시켜먹고 있는데요. 쿠팡 자체브랜드인 '곰곰'의 닭가슴살 소시지와 허닭, 굽네 제품을 먹고봤는데, 셋다 너무 맛있더군요. 7~8년전에 다이어트를 할때만 해도 정육점에서 닭가슴살 구입해서 먹었는데 너무 맛없고 비려서 마늘에 재워서 먹었는데 말이죠.
가격도 닭가슴살 한팩에 2000원대로 점심값 세이브 효과도 있습니다. 오늘은 제가 먹었던 상품을 비교해보고자 합니다.
굽네 닭가슴살
굽네 치킨의 바로 그 굽네입니다. 굽네 치킨 워낙 맛있죠. 닭가슴살도 그렇습니다. 위의 링크가 제가 추천드리는 제품입니다. 총 3가지 맛으로 구성되어 있습니다. (클릭하면 제품 상세보기 가능합니다)
맛 : 화이트머쉬룸, 레드크림커리, 스파이시커리
보관방법 : 냉동
1팩당 중량 : 120g
이렇게 3가지 맛인데요. 양념이 되어 있다고 다이어트가 안되지 않을까? 걱정하시는 분들도 있겠지만 충분합니다. 소스는 뭘 찍어먹어도 큰 영향이 없습니다. 전부다 맛있는데 레드크림커리가 동남아향 느낌으로 제 입맛에는 제일 맛있었습니다.
레드커리맛입니다. 양은 딱 허기만 달래주는 정도의 양이라고 보시면 됩니다. 120g입니다.
화이트머시룸맛입니다. 비타민섭취를 위해 방울토마토와 함께 먹었습니다.
가장 한국적인 맛인 스파이시커리맛입니다. 일반적인 양념치킨과 가장 흡사한 맛이라고 보시면 됩니다.
전자렌지에 3분돌리라고 되어 있는데 저는 2분30초정도 데워서 먹습니다. 수분감이 있어서 촉촉해서 잘 넘어갑니다. 한팩이 120g이니까 보통 고기집에서 삼겹살 1인분(150g)보다 살짝 적은양입니다. 양이 충분친 않지만 많이 먹으면 다이어트 안되겠죠. ㅎㅎ 처음주문하면 할인혜택이 있어서 가장먼서 시켜본 굽네 닭가슴살입니다.
허닭 닭가슴살
개그맨 허경환이 만든 닭가슴살 브랜드인 허닭입니다. 허경환이 모 예능프로그램에서 본인이 운동을 하는데 닭가슴살 브랜드가 시중에 너무 적고 맛없어서 만들었다고 하죠. (링크 클릭하면 상세정보 확인 가능)
맛 : 오리지널, 케이준, 칠리, 훈제
보관방법 : 냉동
중량 : 100g
굽네도 양이 적은데, 허닭은 그보다 20g이 적은 100g입니다. 점심에 하나 먹으면 저녁먹기 1~2시간전에는 상당히 배가 고픈데요. 다이어트 하는데 그정도는 감수해야 겠죠.
<허닭 케이준 맛>
비쥬얼은 이런데요. 굽네와의 차이점은 굽네는 소스가 더 충분해서 소스와 함께 먹는다는 느낌인데 허닭의 경우 소스가 살짝 발려만 있는 느낌입니다. 닭자체에 소금간은 오히려 더 되있는 듯한 느낌입니다.
제 개인적으로는 굽네가 더 맛있더군요. 아무래도 소스가 더 많으니... 그렇겠죠. 하지만 허닭도 충분히 맛있으니 두개다 한번 드셔보시고 결정하셔도 되고 번갈아 시키셔도 좋을듯 합니다.
허닭은 4가지 맛으로 굽네보다 맛은 더 다양합니다.
곰곰 닭가슴살 소시지
이번엔 닭가슴살 소시지인데요. 편의점에서 사먹는 소시지처럼 상당히 맛있습니다. 훈제되어 있어서 얘 먹으면 과연 다이어트가 될까? 라는 생각이 드는데요. 한팩에 두개가 들어있습니다. 한끼에 저 두개만 먹으면 감량은 확실히 됩니다.
셋다 로켓프레시로 전날 시키면 새벽에 배송되니 간편하게 이용해보시기 좋습니다. 본격적인 성수기시즌인데 닭가슴살 2주만 먹으면 3~4kg 정도는 충분히 감량이 가능하니 얼른 다이어트 하시고 여름휴가 가시기 바랍니다 : D
“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"